Τι είναι οι τραυματισμοί των μαλακών ιστών;
Πολλές δραστηριότητες μπορεί να οδηγήσουν σε βλάβη των μαλακών ιστών των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι πόνος, πρήξιμο, μώλωπες και βλάβη. Οι τραυματισμοί των μαλακών ιστών ταξινομούνται ως εξής:
- Μώλωπες (μώλωπες)
- Διαστρέμματα
- Τενοντίτιδα
- Θυλακίτιδα
- Τραυματισμοί από πίεση
Οι αθλητές και οι μη αθλητές μοιράζονται πολλούς παρόμοιους τραυματισμούς στους μαλακούς ιστούς.
Τι είναι η θλάση;
Η θλάση (μώλωπας) είναι ένας τραυματισμός στον μαλακό ιστό που προκαλείται συχνά από μια αμβλεία δύναμη, όπως μια πτώση ή χτύπημα. Το αποτέλεσμα θα είναι πόνος, πρήξιμο και αποχρωματισμός λόγω αιμορραγίας στον ιστό. Η θεραπεία για μώλωπες περιλαμβάνει ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση (R.I.C.E.). Πιο σοβαρές θλάσεις μπορεί να χρειαστεί να εξεταστούν από γιατρό.
Τι είναι το διάστρεμμα;
Ένα διάστρεμμα είναι μια μερική ρήξη ενός συνδέσμου και συχνά προκαλείται από μια συστροφή της άρθρωσης. Τα διαστρέμματα συχνά επηρεάζουν τους αστραγάλους, τα γόνατα ή τους καρπούς. Η θεραπεία για ένα διάστρεμμα περιλαμβάνει ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση (R.I.C.E.). Εάν ο σύνδεσμος είναι εντελώς σχισμένος, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αποκατάσταση.
Διάστρεμμα αστραγάλου
Οι σύνδεσμοι είναι ινώδεις, ελαστικές λωρίδες ιστού που συνδέουν και σταθεροποιούν τα οστά. Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι ένας κοινός, επώδυνος τραυματισμός που συμβαίνει όταν ένας ή περισσότεροι από τους συνδέσμους του αστραγάλου τεντώνονται πέρα από το φυσιολογικό εύρος κίνησης. Τα διαστρέμματα μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα ξαφνικών κινήσεων περιστροφής, περιστροφής ή κύλισης.
Τι είναι η τενοντίτιδα;
Η τενδονίτιδα είναι φλεγμονή του τένοντα, μιας εύκαμπτης ζώνης ιστού που συνδέει τους μυς με τα οστά. Η τενοντίτιδα οφείλεται συχνά σε τραυματισμό υπερβολικής χρήσης στην πληγείσα περιοχή από επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Οι περιοχές που επηρεάζονται συνήθως περιλαμβάνουν τον αγκώνα, το χέρι, τον καρπό, τον ώμο, το ισχίο, το γόνατο, τον αστράγαλο και το πόδι. Συχνά η τενοντίτιδα ονομάζεται για το άθλημα ή την κίνηση που πυροδοτεί τη φλεγμονή, όπως ο αγκώνας του τένις ή του γκολφ, ο ώμος του κολυμβητή και το γόνατο του άλτη.
Η θεραπεία περιλαμβάνει την επούλωση της φλεγμονώδους περιοχής με ανάπαυση, συμπίεση, ανύψωση και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ο πάγος μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην οξεία φάση του τραυματισμού. Μπορούν σταδιακά να προστεθούν ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης για να αποφευχθεί περαιτέρω τραυματισμός. Οι ενέσεις στεροειδών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ορισμένους τύπους τενοντίτιδας εάν ο χρόνιος πόνος επιμένει. Εάν ένας τένοντας είναι εντελώς σχισμένος, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση.
Τι είναι η θυλακίτιδα;
Η θυλακίτιδα είναι η φλεγμονή του θυλάκου, ενός σάκου γεμάτο με υγρό που παρέχει ένα μαξιλάρι μεταξύ των οστών και των μυών ή των τενόντων. Όπως η τενοντίτιδα, η θυλακίτιδα προκαλείται συχνά από τραυματισμό κατάχρησης, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από άμεσο τραύμα σε μια άρθρωση. Η θυλακίτιδα επηρεάζει συνήθως τον ώμο, τον αγκώνα, το γόνατο, το ισχίο, τον αστράγαλο και το πόδι.
Η θεραπεία περιλαμβάνει ανάπαυση, συμπίεση, ανύψωση και αντιφλεγμονώδη φαρμακευτική αγωγή. Ο πάγος μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην οξεία φάση του τραυματισμού για τη μείωση του οιδήματος. Ενέσεις μπορεί να χρειαστούν εάν ο πόνος και το πρήξιμο επιμένουν. Εάν η θυλακίτιδα προκαλείται από λοίμωξη, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά.
Τι είναι το κάταγμα λόγω πίεσης;
Το κάταγμα λόγω πίεσης είναι μια μικρή ρωγμή σε ένα οστό, που εμφανίζεται συνήθως στα οστά που φέρουν βάρος των κάτω άκρων, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, των γοφών και των ποδιών. Τα κατάγματα από πίεση προκαλούνται συχνότερα από υπερβολική χρήση και αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Η αρχική θεραπεία περιλαμβάνει τη διακοπή της δραστηριότητας που προκάλεσε το κάταγμα, την ανύψωση, τον πάγο και το αντιφλεγμονώδες φάρμακο. Η συνεχιζόμενη θεραπεία περιλαμβάνει ανάπαυση, μείωση του βάρους στην πληγείσα περιοχή, ένθετα ή νάρθηκες παπουτσιών και πιθανώς ακινητοποίηση με γύψο. Εάν η ρωγμή στο οστό προχωρήσει περαιτέρω σε ένα πλήρες σπάσιμο, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση.